بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی,سلامت روان
دانلود فایل اصلی بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی از سایت

دانلود فایل

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:) خودارزيابي صحيح:خودارزيابي صحيح بدان معناست كه فرد خود را آنگونه كه هست بشناسد. آنچه كه طي خودارزيابي كشف خواهد شد مجموعه‎اي از توانائي‎ها، ناتوانائي‎ها، نقاط مثبت و منفي، ارزشها، پايبندي‎هاي اخلاقي و قطعاً حوزه‎هاي مهمتري نظير معنويت و هدف از زندگي است. ما انسانها براي تأمين سلامت رواني، جسماني و اجتماعي خود هيچ گريزي نداريم مگر اينكه ويژگيهاي خود را به خوبي بشناسيم. قاعدتاً هر چه ويژگيهاي منفي ما بيشتر باشد تأمين سلامت عمومي ما با تمام جنبه‎هاي روانشناختي، جسماني و اجتماعي آن دشوارتر خواهد بود. بهتر است جهت خودارزيابي صحيح ويژگيهاي خود را در 7 حيطه كشف كنيم: 1- ظاهر جسماني 2- خصوصيات روانشناختي: نظير: ويژگيهاي ارتباطي با دوستان و خانواده، ويژگيهاي شناختي و رفتاري در موقعيت‎هاي خشم برانگيز و استرس‎زا و ‎… 3- ارزيابي ديگران از شما 4- عملكرد در دانشگاه يا محيط كار 5- عملكرد در وظائف روزمره 6- عملكرد ذهني 7- اعتقادات معنوي.ج) اهميت اطرافيان نزديك در خودآگاهي:ممكن است آنچه كه ما در مورد خودمان فكر مي‎كنيم با آنچه كه ديگران در مورد ما فكر مي‎كنند تفاوت داشته باشد. به عبارت ديگر امكان اين خطا وجود دارد كه ما چشم خود را بر ويژگيهاي منفي خود ببنديم. ولي اگر بخواهيم خودآگاه‎تر شويم لازم است نقاط ضعف خويش را ببينيم و در اين كار مي‎توانيم با نظرخواهي از اطرافيان نزديك سريعتر به اهداف خود برسيم.2- مهارت كنترل خشم:مي‎دانيم كه خشم و عصبانيت احساسي است كه ميزان آن از تحريك خفيف و احساس رنجش تا خمي شديد و جنون‎آور در نوسان است. خشم واكنشي طبيعي به ناكامي و بدرفتاري محسوب مي‎شود و همة ما ناگزيريم در طول زندگي با موقعيتهايي روبرو شويم كه ما را خشمگين مي‎كند. ويژگي خشم اين است كه در عين حالي كه جزئي از زندگي است مي‎تواند ما را از رسيدن به هدفهايمان بازدارد.علل خشم: اعتقاد بر اينست كه ما معمولاً ديگران و يا محركهاي بيروني خشمگين و عصباني مي‎شويم. ولي به نظر مي‎رسد  كه حدفاصل بين محرك كه ناخوشايند و بروز خشم و عصبانيت فيلترهايي وجود داشته باشد:1- فيلترهاي محيطي: محيطي كه وقايع ناخوشايند يا محركهاي بيروني خشم برانگيز در آن تجربه مي‎شوند.2- فيلترهاي فرهنگي: عوامل فرهنگي متعددي در بروز عصبانيت نقش دارند. اين عوامل از خرده فرهنگهاي قومي تا فرهنگ محيط كاري كه در آنجا كار مي‎كنيد در نوسان است.3- فيلترهاي هيجاني: وقتي كه ما داراي احساسات مثبت يا منفي هستيم عكس‎العمل ما به موقعيتهاي خشم‎برانگيز تفاوت خواهد داشت.4- فيلترهاي جسماني: تحقيقات حاكي از آنست كه افرادي كه به دردهاي مزمن دچار هستند نسبت به ديگران احساس ناراحتي و خشم بيشتري دارند.5- نگرش و تفكر فرد: افكار مهمترين جزء رواني انسان محسوب مي‎شود. به نظر مي‎رسد كه برغم اهميت عوامل محيطي، فرهنگي، هيجاني و جسماني در بروز خشم و عصبانيت، تغيير افكار نقش مهمي را در ايجاد حالات احساسي و هيجاني به عهده داشته باشند.مهارتهاي كنترل خشم:- مرحلة اول: خودآگاهي هيجاني:درست است كه ما وقتي در يك موقعيت خشم‎برانگيز قرار مي‎گيريم امكان دارد كه عصباني شويم، ولي اينكه آگاهي داشته باشيم كه عصباني هستيم نقش بسيار مهمي در كنترل كردن خشم ايفا مي‎كند. اين مرحله خودآگاهي هيجاني ناميده مي‎شود و منظور اينست كه فرد به احساسات و هيجانات خود در موقعيتهاي مختلف آگاهي داشته باشد. طي اين مرحله دو عمل مهم جهت كنترل خشم صورت مي‎گيرد: اولاً با گفتار درماني حالت هيجاني را در خود تشخيص مي‎دهيم (من در حال حاضر عصباني‎ام) با گفتن اين جملات مانع از آن مي‎شويم كه خشم كنترل ما را به دست گيرد چرا كه خشم داراي ويژگيهاي فيزيولوژيكي و عصب‎شناختي بسيار دقيقي است كه براحتي مي‎تواند تفكر منطقي ما را تحت كنترل درآورد.دومين عمل در اين مرحله اينست كه سعي كنيم به علت عصبانيت خود پي ببريم.  

برچسب ها:
سلامت روان بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی تحقیق بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی پایان نامه بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

بررسی و آشنایی با ابعاد سلامت روانی در حجم 59 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش

  • پاورپوینت تنش گرمایی در گاو شیری

    پاورپوینت تنش گرمایی در گاو شیری برچسب ها: دمای مناسب برای پرورش گاوتجهیزات مورد نیاز گاوتنش گرمایی در گاو شیری تنش گرمایی در گاو شیری رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تنش گرمایی در گاو شیری دسته بندي : مهندسی کشاورزی…

  • پاورپوینت معماری سیستم های تجارت الکترونیکی

    پاورپوینت معماری سیستم های تجارت الکترونیکی برچسب ها: تعریف تجارت الکترونیکانواع تجارت الکترونیکتجارت الکترونیک در ایرانمقاله در مورد تجارت الکترونیکرشته تجارت الکترونیکمزایای تجارت الکترونیکتجارت الکترونیک پارسیانکسب و کار الکترونیکی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت معماری سیستم های تجارت الکترونیکی دسته…

  • پیشینه و مبانی نظری سلامت معنوی

    پیشینه و مبانی نظری سلامت معنوی دانلود پیشینه و مبانی نظری سلامت معنوی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل سلامت معنوی ما مخلوقاتی هستیم که در این دنیا خود را غریب ، سرگردان و…

  • فایل پاورپوینت نقشه کشی عمومی ساختمان

    فایل پاورپوینت نقشه کشی عمومی ساختمان برچسب ها: دانلود پاورپوینت نقشه کشی عمومی ساختماننقشه کشی عمومی ساختماننقشه کشی ساختمانپاورپوینت نقشه کشی ساختمانپلان ساختماننماپاورپوینت نقشه کشی عمومی ساختماننقشه برداری مهندسیپلان شیب بندی و موقعیت ساختمانبرش ساختمانپاورپوینت نقشه کشی رفتن به سایت…

  • تحقیق رابطه بین متغیرهای مدل کنسلیم و نرخ بازدهی سهام در بورس اوراق بهادار تهران

    انواع بازده سهام,بازده چیست و انواع آن کدام است,بررسي رابطه بين نسبت هاي مالي و نرخ بازده سهام,پایان نامه مدل کنسلیم و نرخ بازدهی سهام,تحقیق رابطه بین متغیرهای مدل کنسلیم و نرخ بازدهی سهام در بورس,تعریف نرخ بازده,فرمول بازده سهام,نرخ…

  • پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولیدی و خدماتی

    پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولیدی و خدماتی دانلود پاورپوینت مبانی جامع تولید و عملیات در سازمان های تولیدی و خدماتی دسته بندي : مدیریت جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت مبانی جامع تولید…

  • ادبیات و پیشینه تحقیق آلکسی تایمیا و تیپ های شخصیتی (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش,پيشينه تحقيق,پيشينه نظري نظریه پنج عامل شخصيت,چارچوب نظري آلکسی تایمیا,دانلود مباني نظري ابراز هیجان,فصل دوم پايان نامه ارشد آلکسی تایمیا,مباني نظري هوش هيجانی,مباني نظري و پيشينه پژوهش (فصل دو)شخصیت و تیپ شخصیتی دانلود فایل اصلی ادبیات و پیشینه تحقیق…

  • پاورپوینت پلان آکس بندی و ستون گذاری

    پاورپوینت پلان آکس بندی و ستون گذاری دانلود پاورپوینت پلان آکس بندی و ستون گذاری دسته بندي : عمران جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با پلان آکس بندی و نحوه ستون گذاری،در حجم 16 اسلاید. در…

  • مبانی نظری سرمایه اجتماعی

    مبانی نظری سرمایه اجتماعی دانلود مبانی نظری سرمایه اجتماعی دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل سرمایه اجتماعی 2 - 2 - 1 - مقدمه 2 - 2 - 2 - مفهوم و تعریف سرمایه…

  • ادبیات نظری تحقیق مفاهیم سرمایه انسانی (فصل دوم پایان نامه)

    pdf,انواع سرما,اهمیت سرمایه انسانی,تفاوت نیروی انسانی و منابع انسانی,دانلود ادبیات نظری تحقیق مفاهیم سرمایه رابطه ای (فصل دوم پایان نامه),سرمایه انسانی,شاخص های سرمایه انسانی,مقاله سرمایه انسانی,نظریه سرمایه انسانی شولتز,نظریه های سرمایه انسانی دانلود فایل اصلی ادبیات نظری تحقیق مفاهیم سرمایه…

  • فایل پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانی(صدر اسلام)

    فایل پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانی(صدر اسلام) برچسب ها: دانلود پاورپوینت آشنایی با معماری اسلامی شیوه خراسانیمعماری اسلامیسبک خراسانیپاورپوینت پروژه معماریپاورپوینت آشنایی با معماری اسلامیشیوه خراسانی در معماریپاورپوینت شیوه خراسانیپاورپوینت سبک خراسانی رفتن به سایت اصلی فایل پاورپوینت…

  • پیشینه و مبانی نظری مفهوم آموزش ، آموزش ضمن خدمت و ارزشیابی برنامه های آموزش ضمن خدمت

    پیشینه و مبانی نظری مفهوم آموزش ، آموزش ضمن خدمت و ارزشیابی برنامه های آموزش ضمن خدمت دانلود پیشینه و مبانی نظری مفهوم آموزش ، آموزش ضمن خدمت و ارزشیابی برنامه های آموزش ضمن خدمت دسته بندي : روانشناسی و…

  • بررسي قابليت تركيب‌پذيري عمومي و خصوصي براي صفت عملكرد در ده ايزوله خالص هموكاريون قارچ خوراكي تكمه‌

    بررسي قابليت تركيب‌پذيري عمومي و خصوصي براي صفت عملكرد در ده ايزوله خالص هموكاريون قارچ خوراكي تكمه‌ برچسب ها: ایزوله نباتات واریاس انتقال ژن مورفولوژيكي رفتن به سایت اصلی بررسي قابليت تركيب‌پذيري عمومي و خصوصي براي صفت عملكرد در ده…

  • ادبیات نظری تحقیق ارزشیابی سهام عادی ، روش ها و تکنیک های ارزشیابی (فصل دوم پایان نامه)

    ادبیات نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیابی,چارچوب نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیاب,فصل دوم پایان نامه ارزشیابی سهام عادی روش ها و تکنیک های ارزشیابی,مبانی نظری ارزشیابی سهام عادی روش ها و…

  • دانلود پایان نامه بررسی نمايشگاه تكنولوژي بنز

    بررسی,پایان نامه,پایان نامه بررسی نمايشگاه تكنولوژي بنز,تكنولوژي بنز,دانلود پایان نامه بررسی نمايشگاه تكنولوژي بنز,نمايشگاه تكنولوژي بنز دانلود فایل اصلی دانلود پایان نامه بررسی نمايشگاه تكنولوژي بنز از سایت دانلود فایل دانلود پایان نامه بررسی نمايشگاه تكنولوژي بنزدر قالب Word و…

  • پاورپوینت آشنایی با باستانشناسی

    پاورپوینت آشنایی با باستانشناسی دانلود پاورپوینت آشنایی با باستانشناسی دسته بندي : تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت گزارش فایل توضیحات: فایل پاورپوینت آشنایی با باستانشناسی. این فایل در ارتباط با باستانشناسی در جست و جوی میراث فرهنگی تهیه شده است…

  • مطالعات و رساله معماري طراحی مجموعه ورزشي

    برنامه فیزیکی طراحی مجموعه ورزشي,پایان نامه معماري طراحی مجموعه ورزشي,رساله معماري طراحی مجموعه ورزشي,ظوابط و استانداردهای طراحی مجموعه ورزشي,کتملترین رساله معماري طراحی مجموعه ورزشي,مطالعات معماري طراحی مجموعه ورزشي دانلود فایل اصلی مطالعات و رساله معماري طراحی مجموعه ورزشي از سایت…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلاقیت و معلولیت جسمی –حرکتی نوجوانان

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلاقیت و معلولیت جسمی –حرکتی نوجوانان دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلاقیت و معلولیت جسمی –حرکتی نوجوانان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق خلاقیت و معلولیت…

  • اثربخشی آموزش بازسازی شناختی جنسی بر عملکرد جنسی و سازگاری زناشویی -پایان نامه رشته روانشناسی

    اثربخشی آموزش بازسازی شناختی جنسی بر عملکرد جنسی و سازگاری زناشویی -پایان نامه رشته روانشناسی برچسب ها: مشکلات جنسی زوجین آموزش بازسازی شناختی جنسی باورهای غلط جنسی صمیمیت زناشویی عملکرد جنسی سازگاری زناشویی رفتن به سایت اصلی اثربخشی آموزش بازسازی…

  • ادبیات نظري پژوهش تعریف و ابعاد خودپنداره (فصل دوم)

    ابعاد,ادبیات,پژوهش,تعریف,خودپنداره,دوم,فصل,نظري دانلود فایل اصلی ادبیات نظري پژوهش تعریف و ابعاد خودپنداره (فصل دوم) از سایت دانلود فایل دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق ابعاد خودپنداره (فصل دوم) در 26 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و…

  • اکوپارک

    اکوپارک دانلود اکوپارک دسته بندي : معماری جزئیات و دریافت گزارش فایل اکوپارک فهرست چکيده    تاريخچه    مدل هاي گذشته پارک ها    پارک ها از گذشته تا به امروز    شکلگيري اکوپرک ها    خصوصيات اکوپارک ها    ويژگي پارک هاي اکولوژيکال    شاخصه هاي…

  • پاورپوینت مسکن و تراکم

    استانداردهای مسکن,برنامه ریزی شهری,پاورپوینت,پاورپوینت استانداردهای مسکن,پاورپوینت تراکم در مسکن,پاورپوینت تراکم و مسکن,پاورپوینت شهرسازی و معماری,پاورپوینت مسکن و تراکم,پروژه درس مسکن,تراکم,دانلود پاورپوینت مسکن و تراکم,مسکن و تراکم دانلود فایل اصلی پاورپوینت مسکن و تراکم از سایت دانلود فایل توضیحات:فایل پاورپوینت مسکن…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعهد سازمانی کارکنان

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعهد سازمانی کارکنان دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق تعهد سازمانی کارکنان دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم : ادبيات تحقيق ......................................................... 15 2 - 1 مقدمه…

  • پاورپوینت اندازه گیری در علوم و ابزارهای آن(علوم هفتم)

    پاورپوینت اندازه گیری در علوم و ابزارهای آن(علوم هفتم) برچسب ها: پاورپوینت اندازه گیری در علوم و ابزارهای آن(علوم هفتم) رفتن به سایت اصلی پاورپوینت اندازه گیری در علوم و ابزارهای آن(علوم هفتم) دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و…

  • تحقیق بررسی تجارت جهاني و پيوستن ايران به WTO و تأثير آن بر صنعت بيمه كشور

    پیوستن ایران به وتو,تاثیر پیوستن ایران به وتو بر صنعت بیمه,تاثیرات وتو بر صنعت بیمه,تحقیق بررسی تجارت جهاني و پيوستن ايران به WTO و تأثير آن بر صنعت بيمه كشور,تحقیق صنعت بیمه ها,رابطه صنعت بیمه و تجارت جهانی دانلود فایل…

  • چارچوب نظری تحقیق و سوابق تحقیقاتی مفاهیم شخصیت و دلزدگی زناشویی (فصل دوم پایان نامه)

    پيشينه پژوهش بررسی دلزدگی زناشویی در زنان,پيشينه تحقيق دلایل دل‌زدگی زناشویی,دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق دانلود مبانی نظری و پیشینه نظری دلزدگی زناشویی ( فصل دوم),فصل دوم پايان نامه ارشد بررسی دلزدگی زناشویی د,مباني نظري دلزدگی زناشویی چیست؟ دانلود…

  • بررسی و شناسایی آثار مزایای رقابتی ، تطبیق تاکتیک های بازاریابی و تعهد صادراتی بر عملکرد صادرات

    بررسی و شناسایی آثار مزایای رقابتی ، تطبیق تاکتیک های بازاریابی و تعهد صادراتی بر عملکرد صادرات برچسب ها: پایان نامه بررسی و شناسایی آثار مزایای رقابتی تطبیق تاکتیک های بازاریابی و تعهد صادراتی بر عملکرد صادراتدانلود پروژه بررسی و…

  • پاورپوینت رفتار لرزه ایی پل های بتنی

    پاورپوینت رفتار لرزه ایی پل های بتنی برچسب ها: دانلود پاورپوینت رفتار لرزه ایی پل های بتنیپاورپوینت بررسي رفتار لرزه اي پلهاي بتني چند دهانه با دال پيوندپل بتنی پند دهانه با دال پیوندبررسی رفتار لرزه ایی پل بتنیپل های…

  • گزارش تخصصی راهکارهای بهبود وضعیت تدریس ریاضی در دوره ی ابتدایی

    گزارش تخصصی راهکارهای بهبود وضعیت تدریس ریاضی در دوره ی ابتدایی برچسب ها: ریاضی دانش اموزانروش های بهبود یادگیری ریاضیگزارش تخصصی ریاضیاقدام پژوهشی ریاضی رفتن به سایت اصلی گزارش تخصصی راهکارهای بهبود وضعیت تدریس ریاضی در دوره ی ابتدایی دسته…

  • پاورپوینت مراقبتهاي ادغام يافته سلامت مادران

    پاورپوینت مراقبتهاي ادغام يافته سلامت مادران برچسب ها: مراقبت های ادغام یافته سلامت مادران 96بوکلت مادران 97برنامه کشوری مادری ایمن تجدید نظر هفتمدانلود بوکلت مادران 96بوکلت مادران ویژه غیر پزشکدانلود بوکلت مادران 97نمونه سوالات بوکلت مادرانبوکلت های وزارت بهداشت رفتن…

  • مبانی نظری وپیشینه تحقیق فشار روانی یا استرس

    مبانی نظری وپیشینه تحقیق فشار روانی یا استرس دانلود مبانی نظری وپیشینه تحقیق فشار روانی یا استرس دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل فصل دوم مروری بر تحقیقات انجام شده ( ادبیات و مستندات…

  • مقدمه ای بر روانشناسی رشد از گذشته تا اکنون

    روانشناسی رشد دانلود فایل اصلی مقدمه ای بر روانشناسی رشد از گذشته تا اکنون از سایت دانلود فایل تحقیق مقدمه ای بر روانشناسی رشد در حجم 37 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن…

  • مبانی نظری پیشینه تحقیق مهارت های زندگی و عزت نفس (فصل دوم)

    پيشينه پژوهش مهارت های زندگی برای کودکان,پيشينه تحقيق تعریف مهارت های زندگی,چارچوب نظري مهارت های زندگی,دانلود مبانی نظری پیشینه تحقیق مهارت های زندگی و عزت نفس (فصل دوم),فصل دوم پايان نامه آموزش مهارت های زندگی,مباني نظري مهارت های زندگی چیست…

  • پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : سرگذشت دانه

    پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : سرگذشت دانه برچسب ها: پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث سرگذشت دانه رفتن به سایت اصلی پاورپوینت علوم دوم دبستان مبحث : سرگذشت دانه دسته بندي : زیست شناسی جزئیات و دریافت گزارش فایل مشخصات…

  • پیشینه و مبانی نظری قیمت سهام و حجم مبادلات

    پیشینه و مبانی نظری قیمت سهام و حجم مبادلات دانلود پیشینه و مبانی نظری قیمت سهام و حجم مبادلات دسته بندي : روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت گزارش فایل مبانی نظری وپیشینه تحقیق قیمت سهام وحجم مبادلات فصل…